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Las fiestas de fin de a\u00f1o pueden ser un per\u00edodo de estr\u00e9s o angustia para muchas personas. Es por este motivo que desde la SEREMI de Salud de Atacama entregaron una serie de recomendaciones para ayudar a cuidar nuestro bienestar emocional y el de nuestros seres queridos. As\u00ed lo indic\u00f3 la titular de Salud en la regi\u00f3n, J\u00e9ssica Rojas Gahona, quien se\u00f1al\u00f3 que \u201csi bien para muchos esta \u00e9poca se traduce en alegr\u00eda y celebraciones, tambi\u00e9n puede intensificar la sensaci\u00f3n de soledad o estr\u00e9s en otros, siendo particularmente dif\u00edcil para quienes viven con problemas de salud mental\u201d.<\/p>\n
\u201cPor ello, es necesario que tomemos medidas para cuidar nuestra salud, tom\u00e1ndonos un tiempo para descansar, practicar t\u00e9cnicas de relaci\u00f3n o hacer ejercicio y mantener una rutina de sue\u00f1o. Adem\u00e1s, es importante conectar con otros y buscar una red de apoyo para hacer frente al estr\u00e9s, la soledad o la tristeza. Una forma de ayudar si conoces a alguien q est\u00e1 pasando por un momento complejo es enviarle un mensaje para saber c\u00f3mo est\u00e1. Peque\u00f1os gestos pueden hacer un gran cambio\u201d, agreg\u00f3 la autoridad.<\/p>\n
Finalmente, desde la Autoridad Sanitaria Regional hicieron un llamado a utilizar el Fono Salud Responde al 600 360 7777 opci\u00f3n 2 para acceder a informaci\u00f3n; y recordaron que, en situaciones de crisis de salud mental, se puede llamar a la l\u00ednea de prevenci\u00f3n del suicidio *4141.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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