{"id":23922,"date":"2025-07-23T09:55:40","date_gmt":"2025-07-23T13:55:40","guid":{"rendered":"https:\/\/radioantara.cl\/?p=23922"},"modified":"2025-07-23T10:55:42","modified_gmt":"2025-07-23T13:55:42","slug":"eligiendo-mochila-para-el-trabajo-ten-en-consideracion-la-regla-del-15","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioantara.cl\/?p=23922","title":{"rendered":"\u00bfEligiendo mochila para el trabajo? Ten en consideraci\u00f3n la regla del 15%"},"content":{"rendered":"

Especialistas aconsejan guiarse por esta regla, la cual indica que el peso que se carga no debe superar el 15% del peso corporal de quien la lleva. <\/b><\/span><\/p>\n

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Santiago,<\/b><\/span> 21 de julio <\/b><\/span>de 20<\/b><\/span>25.- <\/b><\/span>En la era del trabajo h\u00edbrido, donde tenemos que estar transportando el computador, cuadernos y agendas, entre otros, elegir el bolso adecuado para la oficina se ha convertido en una decisi\u00f3n crucial para los profesionales. M\u00e1s all\u00e1 de la est\u00e9tica, un bolso con dise\u00f1o inadecuado o sobrecargado puede ocasionar problemas posturales significativos. Los expertos enfatizan la importancia de priorizar la comodidad y la calidad en la elecci\u00f3n del bolso laboral para garantizar la salud y el bienestar durante las extensas jornadas de trabajo.<\/span><\/p>\n

La kinesi\u00f3loga de Cl\u00ednica INDISA, Erika Troncoso, explica que \u00abun bolso apropiado para el trabajo puede ayudar a mantener una postura saludable durante todo el d\u00eda. Considerando que muchos profesionales pasan largas horas sentados y luego deben transportar sus elementos de trabajo, es fundamental elegir un modelo que distribuya el peso adecuadamente para prevenir lesiones\u00bb.<\/span><\/p>\n

Los expertos recomiendan considerar estos cinco aspectos clave al momento de elegir el bolso ideal para el trabajo:<\/span><\/p>\n

1. F\u00edjate en el tama\u00f1o de la mochila<\/b><\/span> o cartera<\/b><\/span><\/p>\n

El tama\u00f1o del bolso debe ser proporcional a los elementos que necesitas transportar diariamente. \u00abUn bolso demasiado grande puede tentarnos a llevar m\u00e1s peso del necesario, mientras que uno muy peque\u00f1o puede resultar inc\u00f3modo para los dispositivos esenciales\u00bb, explica la especialista de Cl\u00ednica INDISA.<\/span><\/p>\n

2. Cuidado con el peso que lleves <\/b><\/span><\/p>\n

Existe una t\u00e9cnica simple que te puede ayudar a definir cu\u00e1l debe ser el peso que debes cargar en tu mochila. \u00abLa regla del 15% indica que el peso que se carga no debe superar el 15% del peso corporal de quien la lleva. Por ejemplo, si un ni\u00f1o pesa 30 kg hay que poner atenci\u00f3n a que no cargue m\u00e1s de 4,5 kg en su espalda. Si no cumple con eso, puede tener consecuencias, tales como dolor de espalda, de cuello y de hombros\u00bb, puntualiza la kinesi\u00f3loga de INDISA. <\/span><\/p>\n

3. Correas firmes, anchas, acolchadas y ajustables<\/b><\/span><\/p>\n

El consejo de la especialista es que las correas de la <\/span>mochila sean anchas, acolchadas y ajustables<\/u><\/span><\/span><\/a>, ya que las delgadas aprietan mucho y pueden provocar compresi\u00f3n de los nervios de los hombros y, de esta forma, generar problemas neurol\u00f3gicos o dificultades motoras en las extremidades. \u00abEs vital considerar que la mochila no debe cargarse en un solo hombro, porque terminar\u00eda llev\u00e1ndose todo el peso y podr\u00eda derivar en dolores lumbares agudos, molestias o dolores de hombro\u00bb, expresa Erika Troncoso.<\/span><\/p>\n

4. Dise\u00f1o funcional<\/b><\/span><\/p>\n

Los bolsos profesionales deben incluir un sistema de cierre seguro y, preferentemente, contar con un arn\u00e9s o correa adicional para una mayor estabilidad durante el transporte, especialmente si se usa en el transporte p\u00fablico. Adem\u00e1s, la experta asegura que es importante tener en cuenta c\u00f3mo se reparte el peso. Lo correcto es que se centre en la zona de la espalda, pero nunca abajo, en la zona de la pelvis. <\/span><\/p>\n

5. Bolsillos para distribuir el peso <\/b><\/span><\/p>\n

Las mochilas con diferentes compartimentos son bastante \u00fatiles y c\u00f3modas para transportar todo lo necesario. La especialista de Cl\u00ednica INDISA espec\u00edfica que \u00ablas cosas m\u00e1s pesadas, como el computador, deben colocarse m\u00e1s cerca de la espalda y en los espacios m\u00e1s amplios de la mochila, mientras que los m\u00e1s livianos pueden ubicarse m\u00e1s lejos del cuerpo\u00bb. <\/span><\/p>\n

Algunas opciones:<\/b><\/span><\/p>\n

La gerenta comercial de Ripley.com, M\u00f3nica Rom\u00e1n, se\u00f1ala que \u00abactualmente el mercado nacional ofrece m\u00e1s de 1.000 opciones diferentes de bolsos y carteras, que var\u00edan no solo en dise\u00f1o, sino que tambi\u00e9n en funcionalidad, con diferentes compartimentos para laptops, tablets y otros dispositivos. Es fundamental elegir un modelo que se adapte a las necesidades profesionales y que priorice el cuidado de la espalda\u00bb.<\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, explica que, con el teletrabajo, la gente se mueve m\u00e1s y se desempe\u00f1a desde m\u00faltiples espacios, por eso necesita bolsos funcionales que permitan transportar mejor el computador y herramientas digitales. \u00abEl mercado actual responde con una oferta que combina dise\u00f1o y funcionalidad, incorporando elementos ergon\u00f3micos y de seguridad, que protegen tanto al usuario como a sus dispositivos, sin sacrificar la est\u00e9tica\u00bb, destaca. <\/span><\/p>\n

Respecto a los precios, resalta que \u00abexiste una amplia gama de opciones para todos los presupuestos. Actualmente, ofrecemos descuentos especiales en bolsos profesionales, tanto en nuestra plataforma online como en la App de Ripley, con \u00e9nfasis en modelos que combinan estilo y funcionalidad\u00bb.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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