{"id":28577,"date":"2025-12-10T09:23:19","date_gmt":"2025-12-10T12:23:19","guid":{"rendered":"https:\/\/radioantara.cl\/?p=28577"},"modified":"2025-12-10T08:23:21","modified_gmt":"2025-12-10T12:23:21","slug":"temporada-de-sol-consejos-para-cuidar-tu-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioantara.cl\/?p=28577","title":{"rendered":"Temporada de sol:  Consejos para cuidar tu piel"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\"><strong>\u00a0Las altas temperaturas, el sol y el calor intenso pueden da\u00f1ar nuestra piel si no tomamos las precauciones adecuadas.<\/strong><\/p>\n<p align=\"justify\"><!--more--><\/p>\n<p align=\"justify\">\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">El cuidado de la piel no es solo una cuesti\u00f3n est\u00e9tica, sino tambi\u00e9n de salud. La exposici\u00f3n prolongada al sol sin protecci\u00f3n puede provocar envejecimiento prematuro, manchas y, en casos graves, c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">\u201cEstas temperaturas de verano son la excusa perfecta para disfrutar al aire libre, pero es importante hacerlo en forma segura\u201d, advierte la Dra. Claudia Moreno, dermat\u00f3loga de Cl\u00ednica INDISA. \u201cLa piel es el \u00f3rgano m\u00e1s grande y debemos cuidarlo como se merece\u201d, agrega.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">Desmitificando el cuidado de la piel<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">La doctora afirma que existe mucha desinformaci\u00f3n en cuanto a las medidas para cuidar la piel. \u201cEl principal mito es que la piel se debe cuidar solo en verano\u201d, puntualiza la especialista. \u201cLos rayos UV est\u00e1n presentes en todas las estaciones, por lo que es importante usar protector solar diariamente\u201d, a\u00f1ade,<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">Otros mitos son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>\n<p align=\"justify\">Si el protector es a prueba de agua, no es necesario reaplicarlo despu\u00e9s de ba\u00f1arse: \u201cPara que no pierda su efecto y evitar quemaduras, es importante volver a aplicar despu\u00e9s de chapuzones o mucha sudoraci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala la Dra. Moreno.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Las manchas oscuras desaparecen por s\u00ed solas con el tiempo: \u201cSuelen persistir sin tratamiento\u201d, precisa.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Usar bloqueador 50 SPF es sin\u00f3nimo de despreocuparse del sol por horas: \u201cLo que mucha gente no sabe es que el n\u00famero que acompa\u00f1a el SPF indica cu\u00e1nto tiempo tarda tu piel en quemarse con el protector puesto, comparado con el tiempo que tardar\u00eda sin protecci\u00f3n. Por ejemplo, un SPF 50 significa que tu piel tardar\u00e1 50 veces m\u00e1s en quemarse\u201d, afirma.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">Consecuencias de la exposici\u00f3n al sol<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">\u201cLa exposici\u00f3n prolongada y sin protecci\u00f3n al sol y a altas temperaturas puede tener diversas consecuencias negativas para la piel, algunas de las cuales pueden ser irreversibles\u201d, alerta la dermat\u00f3loga Claudia Moreno.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">\u201cLas quemaduras solares son la reacci\u00f3n m\u00e1s evidente y dolorosa, ya que muchas veces pueden causar enrojecimiento y ampollas\u201d, agrega. Sin embargo, no son las \u00fanicas. \u201cTambi\u00e9n est\u00e1n la deshidrataci\u00f3n, las reacciones al\u00e9rgicas y la aparici\u00f3n de arrugas y manchas, pero, sin duda, la repercusi\u00f3n m\u00e1s grave de la exposici\u00f3n solar prolongada y sin protecci\u00f3n es el c\u00e1ncer de piel, siendo el melanoma el m\u00e1s peligroso\u201d, puntualiza.<\/p>\n<table class=\" alignleft\" width=\"602\" cellspacing=\"0\" cellpadding=\"3\">\n<tbody>\n<tr>\n<td colspan=\"2\" valign=\"bottom\" bgcolor=\"#cfe2f3\" width=\"594\" height=\"14\">\n<p align=\"center\">C\u00f3mo identificar<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"bottom\">\n<td width=\"195\" height=\"15\">\n<p align=\"left\">Efecto<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"393\">\n<p align=\"left\">S\u00edntomas<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"bottom\">\n<td width=\"195\" height=\"15\">\n<p align=\"left\">Quemaduras solares<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"393\">\n<p align=\"left\">Enrojecimiento, dolor, hinchaz\u00f3n, ampollas, descamaci\u00f3n.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"bottom\">\n<td width=\"195\" height=\"15\">\n<p align=\"left\">Deshidrataci\u00f3n de la piel<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"393\">\n<p align=\"left\">Piel seca y tirante, picaz\u00f3n, descamaci\u00f3n, p\u00e9rdida de elasticidad.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"bottom\">\n<td width=\"195\" height=\"15\">\n<p align=\"left\">Reacciones al\u00e9rgicas<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"393\">\n<p align=\"left\">Enrojecimiento, picaz\u00f3n, hinchaz\u00f3n, urticaria.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"bottom\">\n<td width=\"195\" height=\"15\">\n<p align=\"left\">Envejecimiento prematuro<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"393\">\n<p align=\"left\">Arrugas, l\u00edneas de expresi\u00f3n, manchas, p\u00e9rdida de elasticidad.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<tr valign=\"bottom\">\n<td width=\"195\" height=\"28\">\n<p align=\"left\">C\u00e1ncer de piel (especialmente melanoma)<\/p>\n<\/td>\n<td width=\"393\">\n<p align=\"left\">Manchas nuevas o cambiantes, llagas que no cicatrizan, lunares que sangran o pican, cambios en lesiones existentes.<\/p>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 align=\"justify\"><\/h3>\n<h3 style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">C\u00f3mo protegerse<\/h3>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">\u201cLa prevenci\u00f3n es la mejor arma contra el da\u00f1o solar\u201d, resalta la Dra. Claudia Moreno, dermat\u00f3loga de Cl\u00ednica INDISA. Hay muchas medidas que se pueden tomar para protegerse del sol, adem\u00e1s de aplicarse protector solar. \u201cLa protecci\u00f3n solar es esencial, pero no es suficiente para mantener una piel sana y radiante\u201d, comenta. Algunas son:<\/p>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>\n<p align=\"justify\">Beber mucha agua: mantenerte hidratado desde adentro es fundamental para una piel saludable.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>\n<p align=\"justify\">Utilizar productos hidratantes ligeros: opta por cremas hidratantes con textura ligera y no comedog\u00e9nicas para evitar obstruir los poros.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul style=\"text-align: left;\">\n<li>\n<p align=\"justify\">Usa ropa ligera y de algod\u00f3n: la ropa ligera y de algod\u00f3n permite que tu piel respire y ayuda a regular la temperatura corporal.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Lleva un sombrero y gafas de sol: protege tu rostro, ojos y cuero cabelludo de los rayos solares.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Roc\u00eda tu rostro con agua termal: el agua termal refresca y calma la piel, adem\u00e1s de proporcionarle hidrataci\u00f3n.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Evita la exposici\u00f3n al sol en las horas centrales del d\u00eda: el sol es m\u00e1s intenso entre las 10:00 y las 16:00 horas.<\/p>\n<\/li>\n<li>\n<p align=\"justify\">Incluye alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta: las frutas y verduras son excelentes para proteger tu piel del da\u00f1o causado por los radicales libres.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"justify\">Cl\u00ednica INDISA te invita a disfrutar el verano sin preocuparte por los efectos negativos del sol y el calor en tu piel. En caso de presentar algunos de los s\u00edntomas descritos, no dudes en visitar cualquiera de sus centros m\u00e9dicos en Maip\u00fa o Providencia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0Las altas temperaturas, el sol y el calor intenso pueden da\u00f1ar nuestra piel si no tomamos las precauciones adecuadas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28579,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-28577","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28577"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28578,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28577\/revisions\/28578"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/28579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}