{"id":29655,"date":"2026-01-15T12:39:50","date_gmt":"2026-01-15T15:39:50","guid":{"rendered":"https:\/\/radioantara.cl\/?p=29655"},"modified":"2026-01-15T11:39:53","modified_gmt":"2026-01-15T15:39:53","slug":"altas-temperaturas-mas-riesgos-para-hipertensos-y-cronicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioantara.cl\/?p=29655","title":{"rendered":"Altas temperaturas: m\u00e1s riesgos para hipertensos y cr\u00f3nicos"},"content":{"rendered":"<div><\/div>\n<div><strong><em>Es necesario conta con recomendaciones clave para prevenir complicaciones durante jornadas de calor extremo.<\/em><\/strong><\/div>\n<p><!--more--><\/p>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Ante las altas temperaturas que se esperan, se advierte que las personas con hipertensi\u00f3n arterial y enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes, patolog\u00edas card\u00edacas, renales o respiratorias, enfrentan un mayor riesgo de descompensaciones durante los d\u00edas de calor intenso.<\/div>\n<div>Dr. Felipe D\u00edaz-Toro, investigador del Instituto de Investigaci\u00f3n de Cuidados de la Salud (IICS) de la Universidad Andr\u00e9s Bello, explica que \u201cel calor provoca una dilataci\u00f3n de los vasos sangu\u00edneos para facilitar la eliminaci\u00f3n del calor corporal a trav\u00e9s de la piel, lo que puede generar alteraciones en la presi\u00f3n arterial, mareos y sensaci\u00f3n de desmayo, especialmente al ponerse de pie, fen\u00f3meno conocido como hipotensi\u00f3n ortost\u00e1tica\u201d.<\/div>\n<div>Por otra parte, el especialista explica que la p\u00e9rdida de l\u00edquidos por sudoraci\u00f3n, muchas veces imperceptible, puede derivar en deshidrataci\u00f3n, disminuci\u00f3n del volumen sangu\u00edneo, alteraci\u00f3n de la funci\u00f3n renal, descontrol de la presi\u00f3n arterial y aumento del riesgo de ca\u00eddas.<\/div>\n<div>\u201cEl calor obliga al coraz\u00f3n a trabajar con mayor esfuerzo para mantener la circulaci\u00f3n y regular la temperatura corporal. En personas con enfermedades card\u00edacas, esto puede traducirse en fatiga excesiva, palpitaciones e incluso en una descompensaci\u00f3n de una insuficiencia card\u00edaca preexistente\u201d, se\u00f1al\u00f3 el Dr. D\u00edaz-Toro.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><b>Recomendaciones<\/b><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Entre las principales recomendaciones para enfrentar estas condiciones a nivel dom\u00e9stico, el investigador enfatiza en \u201cla importancia de mantener una hidrataci\u00f3n adecuada, incluso sin sensaci\u00f3n de sed, privilegiando el consumo de agua por sobre bebidas azucaradas, alcoh\u00f3licas o con cafe\u00edna. En el caso de personas con restricci\u00f3n de l\u00edquidos por indicaci\u00f3n m\u00e9dica, recalc\u00f3 la necesidad de respetar estrictamente las indicaciones del equipo de salud\u201d.<\/div>\n<div>Asimismo, recomend\u00f3 levantarse lentamente desde la cama o desde una posici\u00f3n sentada para prevenir mareos y ca\u00eddas, controlar la presi\u00f3n arterial con mayor frecuencia durante los d\u00edas calurosos y no suspender ni modificar los medicamentos para la hipertensi\u00f3n u otras enfermedades cr\u00f3nicas sin indicaci\u00f3n m\u00e9dica, aun cuando se registren cifras de presi\u00f3n m\u00e1s bajas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><b>Alimentaci\u00f3n y movimiento<\/b><\/div>\n<div><\/div>\n<div>En cuanto a la alimentaci\u00f3n \u201ces necesario preferir comidas livianas y frescas, como frutas, verduras y ensaladas, reducir el consumo de sal, especialmente en personas con hipertensi\u00f3n, y evitar comidas abundantes durante las horas de mayor calor\u201d. Tambi\u00e9n destaca la importancia de mantener los espacios del hogar frescos y bien ventilados, cerrar cortinas o persianas en horarios de mayor radiaci\u00f3n solar y evitar salir al exterior entre las 11:00 y las 17:00 horas.<\/div>\n<div>Respecto de la actividad f\u00edsica, indica que \u201cdebe realizarse con precauci\u00f3n, optando por ejercicios suaves en horarios m\u00e1s frescos y suspendi\u00e9ndolos de inmediato ante la aparici\u00f3n de mareos, debilidad o palpitaciones\u201d.<\/div>\n<div>Es fundamental estar atentos a signos de alerta que requieren consulta oportuna, como mareos persistentes, desmayos, dolor de cabeza intenso, palpitaciones, dolor en el pecho, confusi\u00f3n, somnolencia excesiva, hinchaz\u00f3n de las piernas o dificultad para respirar.<\/div>\n<div>Debe existir m\u00e1s \u00e9nfasis en el cuidado de personas mayores y de quienes viven solas, se\u00f1alando que \u201crequieren mayor supervisi\u00f3n por parte de familiares o cuidadores para asegurar una adecuada hidrataci\u00f3n y adherencia a sus tratamientos durante los d\u00edas de calor\u201d, concluye.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es necesario conta con recomendaciones clave para prevenir complicaciones durante jornadas de calor extremo.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":29657,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-29655","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29655","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29655"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29655\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29656,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29655\/revisions\/29656"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/29657"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29655"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29655"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioantara.cl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29655"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}